Москва
Абонемент

Осенние тренировки лыжника

Тренируйся на свежем воздухе в команде вместе с призёром чемпионата мира
Юлия Иванова
Места тренировок:Воробьевы горы
Места тренировок:Воробьевы горы
Цена Абонемент на 1 месяц 

9 600 ₽

О программе

Проведи эту осень с I Love Skiing!

Абонемент на тренировки позволит вам укрепить мышцы тела на функциональных тренировках, научиться лыжной технике с нуля или прокачать свои навыки на занятиях на лыжероллерах, а также повысить выносливость с помощью кросс-походов в лесу. Всё это в крутой команде таких же фанатов спорта как и вы. Начинайте влюбляться в зиму уже сейчас!

Для кого

Вы соскучились по занятиям на свежем воздухе в парке или в лесу. Вы хотите улучшить вашу лыжную технику и укрепить мышцы тела под присмотром тренера. Вы ставите себе задачу подготовиться к спортивной цели, даже если официальных стартов не будет

Зачем

Сильные связки и мышцы — залог безопасности в спорте, выносливое сердце позволит преодолеть любую дистанцию, а хорошая техника даст максимальную экономичность движений и повысит эффективность тренировок

Как устроен процесс

Вам не нужно будет ни под кого подстраиваться: все задания тренер планирует с учетом разного уровня подготовки учеников и комфортных для них пульсовых зон, поэтому вы будете ездить и бегать в том темпе, который полезен именно вам

Как проходят тренировки

Виды тренировок
Лыжероллеры

Совершенствуйте технику конькового лыжного хода по методике I Love Skiing «FastGliding». На лыжероллерах оттачивайте каждый элемент лыжной техники от езды по равнине до прохождения спусков и подъемов. Регулярные тренировки позволят сократить время на переход в зимний режим тренировок в начале сезона.

Если вы хотите развивать классический ход, будем рады видеть вас на индивидуальных тренировках персонально или в мини-группе с друзьями.


Функциональные тренировки

Развивайте силу, выносливость, координационные навыки и качественно восстанавливайтесь с помощью упражнений на растяжку под руководством тренера. Тренировки по ОФП укрепляют мышцы и связки и являются лучшей профилактикой травм.


Кросс-поход

Развивайте выносливость и готовьтесь к гонкам по пересеченной местности. Присоединяйтесь к объемным кросс-походам, чтобы адаптировать организм к горкам и длительной физической нагрузке.


Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Абонемент на 1 месяц 

9 600 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Календарь
сентябрь 2020
Уровень
Вид
Тренер
Локация
сентябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
31
1 сентября
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
2
3
1
19:30 - 21:00
Лыжероллеры: коньковый стиль
ул. Лужники, 24, строение 8
4
5
1
08:00 - 09:30
Лыжероллеры: классический стиль
Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты.
6
7
8
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
9
10
1
19:30 - 21:00
Лыжероллеры: коньковый стиль
ул. Лужники, 24, строение 8
11
12
1
08:00 - 09:30
Лыжероллеры: классический стиль
Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты.
13
14
15
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
16
17
1
19:30 - 21:00
Лыжероллеры: коньковый стиль
ул. Лужники, 24, строение 8
18
19
1
08:00 - 09:30
Лыжероллеры: классический стиль
Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты.
20
21
22
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
23
24
1
19:30 - 21:00
Лыжероллеры: коньковый стиль
ул. Лужники, 24, строение 8
25
26
1
08:00 - 09:30
Лыжероллеры: классический стиль
Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты.
27
28
29
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
30
1 октября
2
3
4
Места тренировок
Мещерский парк
Адрес: Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты. Ст. метро Говорово - 15 минут пешком до Парка.
Лужники Северное ядро
Есть раздевалка и душ Ближайшее метро — «Спортивная», «Воробьевы горы», «Лужники»
Воробьевы горы
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, душ и городская парковка
Мещерский парк
Сбор в кофейне coffee Woo. Там можно оставить вещи на время тренировки.
Воробьёвы Горы
Старт тренировок от магазина нашего партнера Scott & Fisсher — там мы комфортно переодеваемся, оставляем вещи на время занятия. Ориентир — вход на станцию канатной дороги «Воробьевы горы»
Воробьевы Горы
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, душ и городская парковка
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката: от 300 руб.
Ромашково
Одно из лучших мест в Москве для треккинга и бега по пересеченной местности. Разнообразие трасс ( круги от 3 км до 17км) и рельефа! Прекрасный лес и природа.
Включено в программу
Три вида тренировок
Поддержка координатора
800р за тренировку в абонементе
Опытный тренер
План занятий от тренера при покупке абонемента на месяц
Клубные встречи
Обучающие материалы каждую неделю
Начало занятий
3 сентября
Места тренировокМещерский парк (Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты. ), Лужники Северное ядро (ул. Лужники, 24, строение 8), Воробьевы горы (ул. Косыгина, 17к8), Мещерский парк (Боровское шоссе, д2. к.5 (вход со стороны бульвара)), Воробьёвы Горы (Станция канатной дороги), Воробьевы Горы (Дворец Пионеров, ул. Косыгина, 17, корпус 8), Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной (3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.), Ромашково (ул. Академика Павлова, 4 )
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Абонемент на 1 месяц 

9 600 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • У меня нет лыжероллеров. Что делать?

    Мы поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет легче встать на лыжи зимой.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде и легком техническом занятии тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, можно не иметь навыков катания на лыжах. Более того, научившись кататься на лыжероллерах летом, вы гораздо быстрее освоите беговые лыжи зимой.

Официальные лыжные каналы: